我开始练到现在应该有8、9个月了，但是过年后就没怎么练，力量比年前还弱一些，满打满算认真练应该不到半年，但吧里练一个月的都能把我秒成渣渣，好强的挫败感。现在更加摆烂了，一天就练两个动作，三四十分钟完成，我也不知道大家说的训练痕迹是什么，我这算有训练痕迹吗？