步频是不是太低了【跑步吧】

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低步频和高步频有什么区别吗

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IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-04-10 20:08回复

跑的时间和距离都太短了

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2024-04-10 20:25

不感兴趣

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跑步的正常步频在160-190之间，这个111明显有问题，要么软件有问题，要么中间走了很长时间。我建议你跑步的时候，自己数一数。
一般来说，高一点的步频能缓解落地缓冲，高步频能一定程度上预防运动损伤，但高步频又牵扯到跑步经济性问题，这个不讲了。新手建议高步频跑

IP属地:山东

3楼2024-04-10 20:36

收起回复

距离可以加点

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2024-04-10 21:10

当然是在身体能适应的情况下越高越好，比如你的步幅是1米，1分钟120的步频就是一分钟跑120米，200的步频就是一分钟能跑200米

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2024-04-11 08:40

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2024-04-11 09:20

换个APP或者换个手机就高了

IP属地:河北

7楼2024-04-11 10:27

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