补打卡13天
早餐玉米+鸡蛋+玉米糊
中午排骨汤+茭瓜炒肉
晚餐豆粥+莲藕+青菜+鸡蛋
大盆子里泡腿撩豆水到背部身上20分钟
昨天踢球30分钟

打卡14天
早餐小米粥+水煮蛋+酸奶
午餐排骨炖冬瓜+大米+菠菜
早餐豆粥+凉拌菜木耳红萝卜西兰花
水果苹果+香蕉
今日打羽毛球1小时，小跑运动出汗
绿豆水泡腿撩洗身上25分钟，泡了半个月还会偶尔有其他地方新发

这周背后跟手上肚子上都长了些，最开始小腿上这两个慢慢从外面延伸到里面，外围边缘是一圈黑印，这种是在变好的现象吗？看大家都是直接变白或者是从中间中空，有遇到这样的吗？

打卡15天
早餐牛奶布丁香蕉葡萄干
中餐排骨+青菜+茄子
晚餐豆粥+青菜+豆腐+苦瓜
运动跑步20分钟+泡绿豆水25分钟

打卡16天
晚餐馄饨+苹果
中餐蒸鸡蛋，茭瓜炒肉，香干，火龙果
晚餐豆粥，青菜炒豆腐皮
今日踢球运动出汗，尤其是头上跟背上
孩子今天小鸡鸡红肿了不知道如何是好，会不会是泡绿豆水有浑浊的细菌感染了？买了红霉素软膏今晚擦了

打卡17天
早餐酸奶玉米布丁
中餐茄子肉沫+青菜
晚餐豆粥+一个面包+两小块鸭胗很小
踢球运动出汗，苹果1个，香蕉两个，绿豆水两碗，绿豆水撩洗20分钟

打卡18天
早餐鸡蛋青菜炒饭
中餐大米豆腐肉沫香蕉
晚餐豆粥+土豆丝，豆腐，扁豆
香蕉，今天出去小区玩摔破了，脸膝盖，胳膊肘到处是伤，我真心觉得太累了生了这么个儿子，一点不让人省心，天天折磨死我，本来买了泡澡大盆说泡这又不行了，到处是伤继续用大盆子泡腿撩豆水，真的特想哭啊

打卡20天，目前20天了虽然还没有一个P下去，最近几天摔跤了到处都是摔的伤害怕同形反应所以擦了生长因子跟生理盐水，背跟小腿肚子一直在撩洗

打卡21天
晚餐香蕉牛奶鸡蛋病+纯牛奶
中餐排骨红萝卜玉米汤+青菜+大米饭
晚餐豆粥+青菜+豆腐+土豆丝
水果火龙果+香蕉+泰国青柚
喝蒲公英水一小杯

早餐玉米饼+蔬菜鸡蛋汤
中餐大米+排骨红萝卜
晚餐豆粥+缸豆+煮玉米
运动疯泡出汗+香蕉+苹果+酸奶
刚才看到小红书一个看云南省中医的一个名医桌子上拍了禁忌看到银屑病不可以喝牛奶，吃鸡蛋，妈呀是真的不可以吗？？我家天天有吃鸡蛋。有谁去看了娄卫海医生的是不是真的不可以喝牛奶吃鸡蛋？

打卡23天
早餐面条鸡蛋青菜
中餐米饭+米粉蒸肉+菠菜
晚餐豆粥+土豆丝
运动出汗+撩洗绿豆水+香蕉+苹果+猕猴桃
希望孩子五月好运来，赶紧好起来，愿吧里所有的P都消失

打卡24天
晚餐小米粥+面包一片
中餐大米+米粉蒸肉+青菜+豆腐
晚餐豆粥+青菜+土豆丝+豆腐干
猕猴桃+柚子+一瓶酸奶+运动跳操1小时+撩洗25分钟
前几天摔的这几天慢慢的掉痂不知道会不会变P？这是现在的@寂寞高手№1 @三十而立

打卡26天
早餐山药面条青菜
午餐排骨炖山药红萝卜
晚餐豆粥土豆青菜豆腐
运动踢足球，跳绳
半个火龙果+香蕉+酸奶1瓶
基本上每天都会有大便，今天晒太阳后背30分钟，云南紫外线很强所以让孩子在家晒了，看到很多人用豆方一个多月就明显效果了，我们家今天发现头皮上有两个，只有后背是急性发出其他地方都是一个一个发，啥时候发完也不知道，今天给孩子剪短发啦

打卡27天
早餐馄饨
中餐大米+番茄肉沫+青菜红薯粉条+豆腐
晚餐豆粥+凉拌黑木耳胡萝卜
放假有坚持每天两次撩豆水最低20分钟，孩子今天刘畊宏做操一小时，踢球，打羽毛球都有出汗

打卡28天
早餐小米粥+酸奶鸡蛋布丁糕
午餐大米+米粉蒸排骨+丝瓜汤
晚餐豆粥+苦菜青菜+土豆丝+豆腐
撩洗豆水25分钟，运动出汗