加油加油

多做养生功法八段锦固肾功（双手攀足固肾腰)，找拉紧感，睡姿吉祥卧。加油，yj后是破戒高发期，提高警惕！

其实想要控遗也只是攻与防的关系
防：去看《戒为良药》137季，看那几十条遗精因素，花三四个小时的时间寻找相关知识与分析自身情况，如过劳导致精关不固，脾虚补肾导致阴阳失衡。每天看十遍遗精因素。遗精后懂得总结原因，没遗精前回顾昨天犯过什么禁忌。更重要的一点就是不能有侥幸心理，如我这么久不遗，今天不做固肾功应该也不会。
攻：控遗方法较多，练几种就行了
我比较推荐的是这四种
1.吉祥卧（非常好用，搭配固肾功如天衣无缝，里面还有个握固的手势，也可以壮阳固精，安神。但吉祥卧需要长期练习，而且双脚膝盖并在一起时不舒服，可以在膝盖中夹个枕头）
2.固肾功（更推荐快版固肾功多一点，拉紧感强烈，做的更轻松，花费时间少。一天三次，一次五分钟到十分钟。它主打身体第一大排毒经络膀胱经，同样可以壮阳补肾固精。但是也有弊端，比如晚上做容易导致遗精，但通常是晚上太过劳累，只能说因人而异。做固肾功不要强压，做太快。）
3.站桩（可以试试《戒为良药》中推荐的子午养生桩，可以培养气感，而且对恢复也快，喝华池水滋阴补阳，更能控遗，何乐而不为）
4.提肛（这个随时随地都能做，十分简便，可强肾壮阳，g丸松弛后受刺激，条件反射便会漏一点，很多戒友感受内裤有点湿，多半是漏了，可多提几下预防）

每天五分钟固肾功，只要五分钟，五分钟！！

白天保持内心平静可以用佛号晚上用固肾功和吉祥卧

可以做做固肾功，八段锦，站桩，金鸡独立，这些都有助于身体的恢复，希望可以帮到你，一起加油！！！

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

能看看我的主页吗，遗精千万不要固肾，也不要健脾