髌骨关节炎是一种常见的退化性关节炎，主要表现为膝盖疼痛、肿胀和僵硬。以下是一些髌骨关节炎患者需要注意的事项：
1.控制体重：过重会增加膝盖承受的压力，加速关节破坏和疼痛。建议采取健康的饮食和锻炼计划，适当减轻体重。
2.坚持适度的运动：适度的低冲击度运动可以有助于加强肌肉，提高关节稳定性，并减少膝盖疼痛。常见的运动包括散步、游泳、瑜伽等。
3.避免过度使用膝盖：减少上下楼梯、跑步、跳跃
等高冲击度运动，避免长时间静止坐着或站着。
4.使用辅助器具：如拐杖、支撑式鞋垫、膝关节支
撑带等，可以改善步态和减轻关节疼痛。
5.应用热敷和冷敷：热敷可缓解肌肉紧张和关节僵
硬，冷敷可缓解肿胀和疼痛。
6.药物治疗：如非甾体抗炎药、局部麻醉产
减轻疼痛和肿胀。
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7.手术治疗：在极少数情况下，手术可能是必要
的，如关节置换术或关节镜手术等。