一个月遗精三次以内属于正常遗精频率，如果超过三次就比较频繁了，要多学习控遗方面的文章，提升自己的控遗觉悟，避免可能会导致遗精的因素，减少遗精频率。遗精后是破戒高发期，要注意保持高度警惕，注意情绪管理，保持情绪平稳，多学习戒色文章净心，出现邪念立刻断除，避免意淫。身体虚弱时遗精后会出现不适感，只要继续坚持戒色养生，注意休养，保持适量运动，早睡早起，饮食清淡，不适感就会逐渐缓解乃至恢复正常的。不用担心，加油！

尽量心态吧，我这个月比你还多，千万不能情绪破戒

这个遗精频率不用担心，身体的恢复速度大于遗精后的伤害，可以多看看戒为良药里的控遗季，再找找导致自己遗精的因素

50天遗精三次是很好的成绩了，一月三次属于正常范围，当然越少遗越好！不要惊慌，遗精是肯定会的，好好学习戒为良药控遗的文章，遗精后做好总结，你越怕越会遗，放平心态！加油加油加油

调整好心态，然后好好做固肾功，读楞严咒，好好修心，非常重要孝敬父母，行善积德积累浩然正气，帮助吧里戒友们治疗py

加油n

正常的，有的一个月遗精五六次呢，

还算正常，我200天漏了7次。