下定决心今年戒色，从今年第一天开始一直很顺利。
直到二月五日，梦遗。
二月二十五日。没做梦遗精。二十天未遗精。戒手淫五十三天。
三月一十九日。没做梦遗精。二十三天未遗精。戒手淫七十六天。
三月二十二。轻微梦遗。唉。
戒色到现在，身体越来越好，精神也越来越好，感觉未来充满了希望。
三月二十四日。手。
破戒了，
三月二十五日。手。
连续破戒了。腰疼，一脸淫相，三角眼，面色灰暗，精神萎靡。真想杀了自己。
三月三十日，10点，手。
每一次梦遗过后，手淫的念头都格外强烈。终于在三月二十四日的时候。因为色心开始看黄，一看就收不住了，导致破戒。破戒后突然清醒，恨意一拥而来，我真的恨不得杀了自己。戒色都戒不了，我还能干嘛。真的，唉，希望自己一定要戒色戒掉阿。这是第三次了，今年以后如果再犯，如果可以的话，真想焉了自己。求大师指点，拜谢！