戒肉蛋奶

加油

滑精肾水流失，水火不济，心火旺，可以吃点六味地黄丸补充肾阴，如果症状不好转及时看医生

加油！

多学习和多行善，能减少这种不好的情绪，加油

我遗精后也会身体发热，出汗。前段时间有一个月失眠，夜间容易醒。我最怕的就是遗精，如果频繁遗精真的很影响恢复。如果你觉得单靠自己戒色，靠运动，靠养生恢复很不理想，那就去找好的中医，吃药调理，对症了效果会很好的。一起加油💪

白天多做做有氧运动，晚上泡泡脚，有助于睡眠问题的改善，不过要注意，晚上泡脚有可能导致遗精！

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

楼主你好，你这个只是暂时性的失眠，不必担心。即使短暂的失眠也要坦然面对，不要着急上火。坚持戒下去，饮食清淡，白天适量做些有氧运动会越来越好的，加油！

进我主页看刚发布的内容，可以免费ling戒xy的shu，评论发布不了，这几天发了几十条留言都通过不了

远离黄源，包括擦边

加油！