加油坚持住

想抽烟会有好多借口的，持戒第8天，

过于自责的伤害大于吸烟的伤害，给自己一个强力的戒烟原因，然后去做！

持戒

有的时候戒并不是怎么怎么样很痛苦，当你离开一个伤害自己的事情，那么应该是开心的，远离抽烟的环境，远离抽烟的人，再难以找到烟，外部条件有了，剩下的就看自己了

可能一段时间不抽烟了，鼻子越来越敏锐了，别人有没有抽烟一下子就能问出来，这样说来我的父母早就闻出来了，只是他们不说罢了，烟本身就不是什么好东西，抽烟能够缓解压力和爱情能够战胜一切是一样的，是宣传的结果，现实却不是这样，希望能够越走越远，离开烟草的影响

真的最近也没有撕心裂肺的咳嗽了，感觉要把自己的肺咳出来，心口疼，我现在才知道这些东西是都是抽烟惹的祸啊，包括慢性咽炎，嗓子可难受😣

或许有哪一天我忘记自己抽烟这个事情，自己在不愿意抽烟的时候，我想我这是真的戒掉烟了

没想到已经过去这么久了，这段时间偶尔吃饭的时候抽一下，别的时候都不抽了，桌上一听说你之前抽烟，就要硬给你发烟，发完还非得点上，要说有没有变化，真有变化，咽喉不痛了，也不像以前一样嗓子卡的慌，天天清嗓子，咳嗽，也不会突然间感觉喘不过气来，这就是我最大的感受了。抽烟真的和环境有关，希望大家能够离开抽烟的环境