没人了吗

快睡着了，然后心好像抖一样惊醒的有吗

你睡不着吗？

睡觉也是惊醒

我之前跟你一样，睡着心一抽就醒了睡不着，每天睡前做腹式呼吸半小时到1小时，上胸部不动，鼻子慢慢吸气最大量，用肚子吸，闭气几秒全身放松嘴巴慢慢呼气，要么跑步，要么做腹式呼吸，要不然会早搏，其实这都是焦虑症引起的心脏神经官能症。

你睡觉的时候会不会有失重感

新建了一个焦虑群 大家可以一起探讨病情 想进的宝宝私信我哦

可以进群一起交流

咱俩一样

换个方向睡，别压迫心脏那个方向

焦虑症就是神经乱跳，跳得人根本睡不好。情绪再平和也免不了时不时会跳一下，一跳人就被惊醒了。