1.学会松弛有度，匀速发力付出努力，但不强求极致，找到适合自己的速度，既不过分紧张，也不过度轻松，恰如其分、匀速地用力，松弛有度，每日进步一点点。
2 不攀比，坚持自己的步伐脚踏实地，坚持做自己内心真正热爱的事。不攀比，不羡慕，每个人都有自己的生活方式，努力也不是为了感动谁，也不是为了证明给谁看，努力是为了奔向更好的自己。
3 降低期望值，享受成长不要过于追求完美，期望值越高，失望就越大。如果生活不按你的预期出牌，那就改变你的预期，减少你的预期，这样才会活得更快乐，更自在轻松一些，要学会享受努力过程中的成长和价值。
4 专注事情本身，培养热爱。找到内驱力，将热爱日常化，做自己该做的事，做自己热爱的事，但不把任何一件事或一个人当唯一，这样内心才会平衡，走好脚下每一步，慢慢去成长、进步。
5 坚持长期主义，厚积薄发用耐心播种，用热爱浇灌，默默付出，长期复利，会有奇迹。对长期的高回报要有信心，也要对短期的低回报有耐心，所谓人生开挂，不过都是厚积薄发。
6允许自己偶尔丧，丧完继续发光每个人都有很累的时候，累了就休息，允许自己每天丧一会，丧完之后，继续站起来披荆斩棘，继续发光。
真正的坚持靠的是温柔而有力量地努力，而不是急功近利。 学会顺其自然，人生蕞坏的结果，不过是大器晚成。
2 不攀比，坚持自己的步伐脚踏实地，坚持做自己内心真正热爱的事。不攀比，不羡慕，每个人都有自己的生活方式，努力也不是为了感动谁，也不是为了证明给谁看，努力是为了奔向更好的自己。
3 降低期望值，享受成长不要过于追求完美，期望值越高，失望就越大。如果生活不按你的预期出牌，那就改变你的预期，减少你的预期，这样才会活得更快乐，更自在轻松一些，要学会享受努力过程中的成长和价值。
4 专注事情本身，培养热爱。找到内驱力，将热爱日常化，做自己该做的事，做自己热爱的事，但不把任何一件事或一个人当唯一，这样内心才会平衡，走好脚下每一步，慢慢去成长、进步。
5 坚持长期主义，厚积薄发用耐心播种，用热爱浇灌，默默付出，长期复利，会有奇迹。对长期的高回报要有信心，也要对短期的低回报有耐心，所谓人生开挂，不过都是厚积薄发。
6允许自己偶尔丧，丧完继续发光每个人都有很累的时候，累了就休息，允许自己每天丧一会，丧完之后，继续站起来披荆斩棘，继续发光。
真正的坚持靠的是温柔而有力量地努力，而不是急功近利。 学会顺其自然，人生蕞坏的结果，不过是大器晚成。
