1.没有每天坚持学习文章！
为什么要每天坚持学习文章，那是在保持警惕呢，让自己处在一个有防备的状态下，不至于一碰到诱惑马上就去看黄破戒。
2.遇到诱惑或者念头画面没有及时断掉。
遇到诱惑要马上避开！不去看不回看不聚焦。
念头和画面也一样。
3.没有注意欲望高峰期
戒到一定天数，欲望会突然来临，那个念头和想看黄的欲望非常之强烈，那个时候一定要做好断念，一来就断一来就觉。
4.要懂得化解欲望
每天来吧里鼓励帮助吧友一起彻底戒除，认真回答问题，不可敷衍了事。
5.遗精后的破戒
遗精后欲望会很重，这个时候也一定要注意了。一个月多于三次以上的遗精，那就需要自己避免遗精因素了，要做固肾功，如果你这些因素都避免了依然遗精频繁，那么就要明善行善，改过忏悔，化解欲望了。或者要去三甲医院找个口碑好的中医看看。
身体已经很多症状了的，最好是找个好中医调理，如果没遇到证明还没那个福气，这时要多做善事，提升正气，自然而然就会遇到好中医了。
最后，看似做好这几天很容易，其实非常难，有过体会的吧友都知道，愿吧友早点脱离苦海，愿世上没有遗精！
各位，加油！摆脱xy，做一个正人君子！