多学习戒为良药，里面有系统、专业的戒色方法，不要强戒，强戒注定失败，不学习的戒色就是强戒，要学习专业戒色，加油

最简单的方法就是看戒色文章啊看戒为良药啊，然后配合一点行动，那里面怎么讲的按着做就行了

下大决心，彻底远离黄色，学习戒色文章，少吃荤，多做好事善事，孝敬父母，戒色的过程就是去除邪气的过程，让好的习气正气充满身体

多学习戒色文章，不要靠毅力强戒盲戒，多了解戒色知识，比如欲望休眠期内不要骄傲，破戒高峰期要保持警惕，避免各类导致遗精因素，了解各种破戒类型，知道什么是戒断反应，什么是症状反复期，牢记戒色十规，彻底戒色，不看黄，不yy，不sy，始终保持高度警惕，邪念上来及时断除，配合养生，饮食上清淡，油腻辛辣生冷海鲜都要尽量避免，不久坐不久视，适当锻炼，慢跑快走八部金刚功，微微汗出不过汗，早睡早起不熬夜不赖床

每天坚持定时定量的学习戒色文章，坚持下去

推荐看戒为良药

加油

在这方面行善，劝人戒，可以去别的 吧 唯有在这方面积累功德才能压住yw

去学习戒为良药这本书吧。里面有你想要的一切答案。彻底落实戒色十规就能恢复。加油

建议好好学习一下戒为良药吧！

加油

我看戒色吧里众多戒色方法无非是：第一种：孝顺父母，时刻心系父母，为了父母一定要戒掉，配和大力行善，加积极鼓励吧友戒色。 第二种：学习戒为良药断念，包含固肾功，树疗，养生桩，食疗。第三种：手机电脑调到健康摸式，密码请亲朋好友设置，让他们监督你，等到慢慢恢复正常。第四种：靠念佛诵经，遗精就止住了。

戒色全局: 围绕戒色十规去戒色（重点）
恢复全局: 开源节流（养生）
开源: 作息规律，饮食清淡（好吸收），少吃多餐（好吸收），补脾胃（好吸收，重点），有氧运动（补能量），多行善，说正能量的话，心也要正，多断念。
节流: 少yy，少刷视频，少玩游戏（耗精力）

多行善，避免独处