求助我想长高哇

20出头岁，男158cm，58kg，准备锻炼看看能不能在长一两厘米，不怎么有信心兄弟们

干就完了

不感兴趣

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两个我用过的办法，应该有效
第一个是抽筋+拉伸，当你躺坐着，腿拱起的时候，有时会突然感到腿抽筋（确实很痛），然后当你经常这样抽筋的话，你可以找这个感觉，主动绷腿让它抽筋，科学性有待验证，但是亲测有效。拉伸动作自己到网上搜一大把
第二个悬垂法，引体向上知道吧，找个杆子吊着不拉上去，每天吊3～5分钟，应该挺科学的，亲测有效。
另外几个是，戒lu，不熬夜（尽量11点前），钙片之类的随便买买就好了

这个年龄已经很难再自然生长了，建议你去做物理增高，可能还能长3cm左右。

还真有点矮啊。
您好，身材矮小是人生一大遗憾，可是我知道怎么样可以长高，最大岁数的一个30多岁也在几个月内身高长高了5厘米。40岁以上别联系我啊。谢谢。我的位置东经1366度7089分，北纬367度，去掉文字，就是我的V号码了。希望与我有缘的人联系我啊。谢谢。您一定会长到理想身高的，谢谢。

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