刚炫了2个小红薯，

5.29午餐，炒豆芽，蒸蛋。米饭不吃，

2点15分喝了2杯绿豆沙（一次性杯子）
2点30分到家吃了一根香蕉，10粒荔枝。
5.29晚餐，鸡胸肉炒洋葱，（洋葱没吃，不爱吃）饱饱的。

68天体重上图，115.5（+0.5）嘿嘿，昨天水果吃多了，鸡胸肉沾辣椒酱有点难消化。容易口渴，昨晚9点多还在狂喝水。

5.30早餐，一个鸡蛋，一个番石榴

5.30午餐，叉烧肉，玉米粒炒火腿肠，蒜蓉大白菜，米饭不吃，

5.30晚餐，一个去皮鸡腿，50克瘦肉，一个西红柿。

加油。300多楼都看完了。感觉比较有新意的地方就是全天三个红糖馒头掉称多，早餐三个红薯还能稳定掉称，这或许就是压抑一周后的高碳日吧。平时的瘦肉蔬菜水果属于211减肥法去掉碳水，但又偶尔有南瓜土豆的碳水苹果李子石榴也有果糖，补充碳水。整体上是自然天然的食物，万物皆可煮，玉米鸡蛋鸡胸肉瘦肉金针菇都可以煮。赞👍，加油！

炫了4个圆形的寿司，嘿嘿嘿嘿。

69天体重上图，115.3（-0.2）卡平台了，又在瘦纬度了。继续干。
5.31早餐，一个鸡蛋，两个红薯。

10点多吃了一个麻薯，同事做的，
今天忙死了，现在才有空发。
5.31午餐，盐焗鸡，炒包菜，青椒炒萝卜干，米饭不吃。
5.31晚餐，1个大苹果，一个番茄。

70天体重上图，115.6（+0.3）好吧，不知道问题出在哪，继续干就完事了。
6.1早餐，一个鸡蛋，2个红薯。红薯差点糊了，等下回我妈家玩

6.1午餐，不计其数，吃了一碗猪杂粉，饼干，茶满满的杨枝甘露，水蜜桃×2，榨菜炒蛋。。。。等等，太多了，今天就放假一天吧。

71天体重上图，115.3（-0.3）昨天吃那么多还掉称，开心开心，这周都是115.3，115.6，平台了吗。

6.2早餐，2个小鸡蛋，半根糯玉米