发图算了，删评严重

菜谱
炒青菜：4青菜
韭菜炒鸡蛋：3韭菜+2鸡蛋
酸辣土豆丝：3土豆+1辣椒+1醋
鲫鱼豆腐汤：2豆腐+2鲫鱼
回锅肉：2猪肉+1酱油+2蒜苗
竹笋五花肉：2竹笋+2蒜苗+1猪肉+1酱油
烧鸡：1鸡肉+1酱油+1辣椒+1蒜苗+1竹笋+2荷叶

搬运过来的各位大佬的图，首先是六扇门任务

地宫，双鬼掉绝世神兵任务的残页，双王掉绝世武功任务的战国策，有未升级红武器在成都铁匠开了任务后龙门统领依天掉英雄之血，双王掉帝王之血，天魔洛阳掉邪魔之血

五龙塔

玄武岛，具体攻略吧里大佬有帖子

凤鸣山

无间地狱，暗狱

boss实力划分图，都是搬运各位大佬的

男主可重复获得内功
洛阳武馆:气引术C、吐纳功C、五虎心经C
少林：坐忘功B、达摩心经A、菩提心经A、阿罗汉神功A、少阳神功A、降龙伏象功A
武当：武当心法B、九转玄功A、先天无上罡气A
华山：华山心法B、混元功A
太乙：太乙心法B、纯阳诀A
魔教：圣火诀B、金狮啸天功A、天鹰诀A
嵩山：嵩山心法B
泰山：太上感应诀A
修炼到九层后加血百分比：
C内小任督0.6%，B内小任督0.8%，A内小任督1%
总计:18.6%（注：是角色装备没有以上所述的内功的加成）

女主可重复获得内功
洛阳武馆:气引术C、吐纳功C、五虎心经C
峨眉：峨眉心法B、峨眉九阳功A、素女周天功A
武当：武当心法B、九转玄功A、先天无上罡气A
华山：华山心法B、混元功A
太乙：太乙心法B、纯阳诀A
魔教：圣火诀B、金狮啸天功A、天鹰诀A
嵩山：嵩山心法B
泰山：太上感应诀A
总计:15.6%（注：峨眉可以学大乘涅槃功，最高读到200全体人物加3%血量）

贴吧男主的攻略挺多的，峨眉没有多少写一下峨眉简单攻略吧
大乘涅槃功获取：前置拜入峨眉且佛法达到150以上，进入大悲塔第一层左边墙壁参阅到50，上面墙壁参阅到100;大悲塔第二层右边墙壁参阅到150，上边墙壁参阅到200（注：参阅到200需求等级60级）
诸天化身法获取：拜入峨眉，领取门派任务抓猴子，选择偷偷靠近不选拿出水果，抓猴失败有几率领悟，后续提升也是靠门派任务抓猴提升（效果：每30点提升1%的闪避几率）
门派任务：1、掸佛像灰尘;2、抓猴子;3各大门派送信;4剿灭盗贼（注：这些任务门派贡献获取都是固定的20点）
佛法：书架上三本书只能读到250，250之后需去禅房静坐提升（注：静坐冷却30分钟）
临济神功获取：需文房四宝5,佛法到300，出师一阶师父拜妙空师太，传授临济神功，师太要求去报国寺老和尚请教佛法，答对问题（答案我忘了你们自己摸索吧），然后去华严塔抄佛法奥妙，去苏州装订成华严经读到100，然后去找妙空师太学临济神功（需7200贡献）
一阶师傅
静慈师太：四象掌C、穿云飘雪掌B、峨眉心法B、峨眉九阳功A
大悲塔顶层静慧师太：峨眉剑法C、越女剑法B、回风拂柳剑A、峨眉心法B、素女周天功A
峨眉商店：分水峨眉刺B、天蚕银丝手套A（初始5%暴击，可铸暴击吸血适合石映寒）、紫罗萦裳A

补充一下
女主龙象护体功获取：找大悲塔静慧师太打听峨眉锻体术，再找妙空师太打听龙象护体功，再去峨眉右下方吊桥修复，修好吊桥之后，来到(21,25)废弃的草屋，进行搜索获得龙象护体功和一枚戒指（具体属性忘了），修炼需要人参，百年人参，千年人参