加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

加油

夜班不要上了，很伤身体

找个上白班包吃住的

不要忧虑，不要纠结，你还年轻身体恢复力，只要坚持戒色半年就会有很大改善，戒色是一个系统工程，不能强戒盲戒，必须持续学习了解戒色原理与规律，戒色就是炼心，从心里正视欲望与性，断绝内心邪恶的念头，观看白骨观与不净观看透性欲的本质，树立正确的性欲观念，做到婚前不性，婚后节制，欲望强时抄写楞严咒静心，打坐念佛号听佛音静心，每天坚持学习戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，积极融入社会，多交朋友培养兴趣爱好，多孝敬父母提升内心正气，平时多运动养生，多做善事提高德性正心，一颗至纯至诚的善心消除一切欲望邪念，加油兄弟

22已经来不及了 你再不戒你以后内脏破碎了不会说话也没用的

修身养性，修好自己的不足，对于邪淫一定要戒除，邪淫不除，一辈子穷困潦倒，一辈子**，一辈子不顺利，一辈子身体差！

好好学习吧，断念口诀都是实操，不做永远不会有进步

想一想sy并不是生活的必需品，我们小时候没有sy也是过得很开心，我建议你转变下思维每天想着是怎么增加自己的精气神，一旦欲望上来想的就是我小时候不sy每天活得很快乐，这不是生存所需，我要每天增加自己的精气神远离这些东西，你越是对抗潜意识就对这些东西越贪恋

不要熬夜，把恶性改掉

加油 慢慢来一切都会好的

好好戒色吧，不要胡思乱想了

在戒色中最是令人感到困难的一个问题是情绪问题，能在破戒后感到十分沮丧的戒友一般都是有戒色成果的，或者是新戒友意识到了危害，或者被症状折磨。总得来说，破戒后感到沮丧是正常的，这也是戒色成功的必经之路，天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。我们在破戒后最重要的是要不断等的总结破戒原因，更不能破罐破摔，沮丧消沉，觉得曾经的志向高远化为了飞灰，提不起再次戒色的斗志。而理智的来想，我们身体恢复是有的，而情绪问题又是破戒的极大诱因之一，我们要在认识危害，认真戒色和在破戒后沮丧找到一个平衡，不要去走极端，心态一定要平和，这次破戒了，下次我好好戒，我把原来的天数基础上减去五天，减去十天，重拾信心，锻炼自己的抗压能力，因为戒色是生活的一部分，我们戒色又为了什么，为了回归正常的生活，所以戒色和破戒都是一种生活经验体现，而我建议大家不要有心理负担，重拾信心，积极生活，戒色的最高境界是忘记你在戒色，不要再你的生活与心情上强压一个戒色的大门，而是去体验我们的生活，好好吃饭，好好睡觉，好好工作，与人为善！不要充满负能量！祝戒友们早日戒色成功!

加油