多吃素少吃荤

多吃五谷杂粮，多吃素少吃荤，吃一点黑芝麻，戒|u

撸多了就会有各种疾病，你去医院看看，如果不想去，就备一个速效救心丸，然后戒色养生，不要破解yy。戒个半年看看这个病还存不存在。重点是不能有任何形式的yy。建议修习不净观，最有效。注意，不净观不是观看，观察恶心图片，而是修习不净法门，锻炼观想能力，所以不净观的观，是指观想。

少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，多吃黑色食品

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素食为主。加油！今天是我戒的第十八天，共勉！

多吃山药、豆类、蔬菜，少吃肉、油炸、辛辣。 多做有养运动、撞背功。

只吃粥的话，营养不够的，建议买本居民膳食指南看看，还有心肌是不是出问题应该去医院看看，问问医生，做做检查，不要自己觉得。

尽量吃素。

你这个得去看看医生，饮食方面清淡

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

可以学习一点养生粥煮喝，粥比较养人，芡实、山药、板栗、黑豆煮粥易生精，还有你最好找个远近闻名的老中医看看，让他分析一下，不要熬夜烟酒，早起早睡，多吃素！但根本还是戒色，下载戒学书院好好学习戒为良药，几乎所有的问题答案都在里面，加油加油加油

多素少肉，口味清淡就好