首先你要断绝黄源；其次你要多与社会，大自然接触；最重要的是你要坚持每天学习，多做正能量的事，净化自己的心灵，每天进步一点点，总有一天你会成功戒除的，拥有美好的人生！加油！共勉！

我觉得网络世界始终不真实，还是得多和现实世界的人交往，少看点动漫吧

坚持戒色养生，加油加油

学习戒为良药吧

尝试不净观，

彻底戒除，加油

别灰心。平时不要意淫和看黄手淫和婚前性行为和同居。百度搜戒学书院下载学习，卸载抖音等一切短视频，放生，少吃点肉，支付宝公益每天帮助别人，下载贴吧极速版设置里面开启无图模式，多来帮助吧友戒色，看看失传的营养学这本书补充营养素。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

戒了928天的变化 你可以看看他的帖子和主页

加油

二次元还是少看吧，里面传播的内容和现实不符合，很容易影响人生三观的

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