话说上周末去买衣服发现自己要穿170（M号）了，hhh成就感满满，最胖的时候穿的XXXL，185-190这个样子

没毛病，减肥就是得靠饿，说什么代谢下降，你都瘦了代谢肯定降了阿，整天听那些健身教练忽悠被骗钱，减肥本来就是省钱的，怎么可能费钱。再说了，反弹什么的，你瘦都没瘦过，怕个毛反弹。就算你锻炼瘦的，你吃得多一样反弹。

下午要和朋友聚餐，白天不吃了，搞杯冰美式。
我其实平时应酬还算蛮多，但应酬的时候白天不吃感觉也还好，就当放纵餐了。

有没有用过减肥产品没效果的，我可以教方法退损失

老哥这是什么软件

咦