总结：情绪分为四类：焦躁不安，快乐幽默，空虚孤独，慵懒闲适。
焦躁不安的时候可以检索收集。空虚孤独的时候可以锻炼运动。其他两者还有待补充。

竟然忘了更新帖子了

一晃又过了一年，不知道这一年干了什么，行动上，把不该做的事情都坚持了，比如晚上不做重要决定，不花大钱，比如下午和晚上不要喝奶茶，想喝也要喝不含茶的，比如睡前不要看小说什么的，反正现在的小说也没啥好看，这些做到了，但想自我改变的想法和行动反反复复，早睡早起的作息没有养成，但好在心境总体是平和的，睡眠总归是充足的。

思想上，不能够坚持自我改造的意志，也不明白我4月到9月断更的这段时间想什么去了，没有什么特别的记录，但时间过去，不断成长，总有些新的发现。1，睡前总需要一个小时休息。2，自我改造是个漫长且孤寂的过程。

关于最近，每个月总容易感冒。看完了两本书。对自己身体和社会的了解更进了一步。每天打半个多小时乒乓球。比起得到良好习性，我更擅长舍去一些不良习性。顺应我的本性，重新做事，没有条件就去创造条件。