也不算戒烟吧，反正这个药据说边吃边抽，跟那本书一样，书看完顶用了一周 ，然后复吸。
现在还在启动装，明显感觉像抽烟的频率变低了，烟抽的也没啥味道，但是手势和心瘾还在，偶尔点一根。

昨天抽了半包，感觉生理上烟瘾没啥，心理上还有点，上厕所等场景还是情不自禁点一根。个人理解吃这个药就不要靠意志力强行戒了，慢慢的减少，让抽烟觉得恶心，然后戒断心里烟瘾。

戒烟很容易，不吸下一支烟一直持续下去就可以了；戒烟很难，心魔只是在潜伏只要你放松警惕他就复出。挑战自己 ，战胜自己戒烟就成功。一切戒断症状都是正常的 暂时的，心魔越重戒断反应越严重，一切戒断症状也是复吸最好的理由 借口。

昨天是0.5mg的最后一天，抽了几根，但不多。
今天的正式吃上了1mg，早上大号抽了半根，开车抽了半根，现在吃完午饭没啥想抽的感觉。现在就是想抽就抽，感觉慢慢的就没瘾了。

22号晚上正式戒断，当天没啥感觉
23号偶尔想起抽烟，还好，吃了几个糖忍住了。就是胸闷。
24号到现在，没啥感觉，胸闷也没了

朋友听句劝，你还是别戒烟了，你靠药物戒烟然后边吃药边抽烟，身体无形中又多了一种药物，感觉不靠谱，复吸吧，洒脱点，别犹豫！

24号，一根没抽，还行。

感觉应该是成功了，会开到半夜，别人一根接一根，我毫无感觉，一点都不想抽，就是觉得有点饿。估计体重要完犊子

对了，今天虽然不怎么困，但是哈欠一大堆。有可能是戒断反应，磕了药，不头晕啥的挺好的。

25没抽
26没抽

27没抽，都没想起来抽烟这件事，同事抽了才想起来要来打个卡。后面不定期更新

废话真多，真矫情，一根不抽就行，难受忍着，受不了忍着，什么他妈心魔都是借口，只有难受是真的，戒个烟很难？忍着不抽就戒了，谈什么时间多久，一直不抽自然戒，你们这些人戒个鸟烟跟要死了一样的，告诉你是个正常人都能戒掉，烟龄20年现已戒，偶尔会难受诸如轻微感冒症状，让它不舒服，持续戒，该上班做事改干啥干啥

大兄弟，别戒了，你这么矫情高傲戒什么(๑•̌.•̑๑)ˀ̣ˀ̣，我说的实话，正常人都能戒，不管你是干啥工作，你这种人属实有点难，戒了的人都已经回归健康生活了

还有告诉你，真想戒，别吃这类药，后遗症都懂的，吃吃维生素B类还差不多，多喝水，还要运动，不熬夜规律睡觉起床，哪怕每天几分钟有氧，有空多出去散步，保持心态，有养狗最好溜狗最适合，别老想着啊哟好难受，忍着，反正死不了的心态