我不健身 一天吃的牛肉 猪肉都比你多 都没得痛风 小时候就是只吃肉不吃米饭青菜之类的 已经30多岁了

还好吧，你这个蛋白质150克左右，不算很多

练多吃多练少吃少，一般人一天60g蛋白质足矣

吃鸡肉是比较容易痛风的，鸡肉属于高嘌呤的食物长期大量吃鸡肉的话容易导致患者的尿酸水平升高，长期的高尿酸血症的话，就容易导致患者出现痛风，所以多数对于痛风的患者来说，需要注意避免高嘌呤食物的摄入，平时也需要注意多喝水来促进体内尿酸的排泄建议喝蛋白粉，不要只吃鸡胸肉来获取蛋白质，如果你需要的只是蛋白质，鸡胸肉会给你带来很多你不需要的东西，影响吸收

嘌呤溶于水，如果不在乎口感，好像可以煮久点

很多了，顶老衲几天。多吃蛋白质并不能多增肌1克也不能。高蛋白饮食是做C人群才需要的，因为合成代谢比普通正常人类高得多得多能消化吸收。

你平时吃鸡肉吗

你这么吃没有菜和主食，吃的太单一了吧

嘌呤煮煮就会少很多

多喝水多排尿就不用怕痛风

把饮料和汤当水喝的人，说肉吃多了会痛风。哈哈哈

吃点复合维生素防止饮食单一确实维生素

你体重多少啊