正常生活，好好读书，不要看黄，意淫，玩jj就好

学习再紧，也要重视每天戒色学习。因为只有重视戒色学习，才能最大程度保证不破戒。而每破戒1次，对脑子造成的伤害，绝对可以使你的学业方面的努力，收不到多大效果（自己回忆下自己的手艺史和学业关系）
每天20分钟看戒色吧，或者《戒为良药》。就能保证当天不破戒。

戒色的学习和日课的落实可以利用自己的碎片时间来进行，比如吃饭的时候，走路的时候等等都可以用来学习或者听戒色文章。重在要将学到的方法落实出来，做到才能得到，切记，学习和落实必须都要抓，都要狠，戒除sy方能最大程度的保存自己的能量，为奋斗自己的未来打好基础，莫要看轻戒色对我们学习的助益，加油

要有圣洁的心。

可以，不要过于焦虑，保持心态平和

感谢各位师兄