以前读大学的时候，几乎每天晚上都有时间去健身房跑步、举哑铃、推杠铃。工作以后，一周能有两三次系统性锻炼就不错了。现在结婚生小孩了，更加是没办法进行长时间的有氧或无氧训练，只能挑点零碎时间在家里举举哑铃，在周边跑跑步，或者周末去游泳、打羽毛球，偶尔踢踢足球，健身房一个月也就能去个一两次，唯一的想法已经变成维持现在的身型不快速缩水