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横版反手如何拉下旋

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各位，我刚从直板改横版4个月，现在反手不会拉下旋，哪位大神把经验说说，说得越详细越好，要不就是告诉先怎么练或者后怎么练。谢谢各位。
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2024-03-14 19:33回复
    各位大神说说
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2024-03-14 19:37
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      B站专业教练这么多，你来问贴吧教练组？
      那我说两句，你去B站看。车晓曦，一定要看她的下旋教学。
      729小孙教练
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2024-03-14 19:42
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        先练反手攻。在练反手拉上旋。最后练拉下旋。最难得就是拧拉
        IP属地:中国香港来自手机贴吧4楼2024-03-14 19:42
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          有没有颗粒，感受一下反手颗粒把球提起来的感觉
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2024-03-14 20:01
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            先把基本功练好
            然后要控制版型，改变摩擦球的部位
            动作一定不能变形
            开始节奏要慢一些
            IP属地:广东6楼2024-03-14 20:10
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              先把反手攻球练好，再练反手拉上旋，然后再练拉下旋。主要是靠腰胯发力，重心压低
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-03-14 20:34
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                重心的起伏而不是版型变化
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2024-03-14 20:42
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                  我的方法是拿一张垃圾惹套，练习反手拉球。自己慢慢感受并调整，学会合力以后，拉下旋上旋就是调整的大小。
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-03-14 21:22
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                    各位我反手攻凑活，就反手下旋，攻球能体会撞加摩
                    IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2024-03-14 21:34
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