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要继续狂吃增肌还是先减脂

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健身七个月了 身高175 体重从140吃到了160（非脏增肌 只是普通人饭 +不吃零食饮料） 现在三大项卧推100 硬拉深蹲150
请问一下大伙们 是需要先减脂还是说继续吃吃吃增肌
IP属地:日本来自iPhone客户端1楼2024-03-14 09:04回复
    多吃并不能多增肌，1克都不能。
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2024-03-14 09:28
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      体脂怎么感觉好像不是很低
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2024-03-14 10:02
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        体脂高最好先减脂，体脂太高影响增肌
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2024-03-14 10:09
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          体感好进步快就继续增肌，感觉累赘就减脂
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2024-03-14 11:35
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            我觉得你已在十字路口，要决定一下健身的走向。是往泰森马东锡那个方向，还是康纳杰森莫码杰森斯坦那个方向，还是彭于晏张家辉那个方向。然后再决定怎么练。
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2024-03-14 11:40
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              我反正决定往常熟阿诺那种前进，起码有威慑力
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-03-14 18:11
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                减脂体脂得25往上了
                IP属地:黑龙江来自Android客户端8楼2024-03-14 19:54
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                  增肌不能狂吃…
                  IP属地:美国来自iPhone客户端9楼2024-03-24 01:09
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