回复：不懂就问系列

多喝水，少油腻少喝汤少吃豆制品

我表弟16岁尿酸高脚痛，他也很少吃那些东西

你健身嘛，尿酸高是摄入食物嘌呤高导致的，一般蛋白质高的食物嘌呤高

好像肉吃多了也容易尿酸高，还有刚运动完那两天也会偏高吧

尿酸高也不见得会痛风。但是还是要多注意！另外，跟遗传基因啥的可能也有关系。其实我个人认为现代医学很多事儿都不一定能解释的清楚。没必要给自己太多精神压力。

现在好像很多人都有代谢综合症，工作压力大吗

超点也没啥

青菜就嘌呤高，豆制品也高，又不是只有海鲜高，火锅也高，我和你差不多，不抽烟不喝酒，海鲜倒是吃毕竟很贵吃的次数不多，喝白开水每天3000ml以上，不喝茶，跑不动，主要走步顺便跑几步，一天7公里，平均下来走2休1，照样尿酸高，没痛风，去年500多最高800，今年440还是高

我也是，要少喝汤，多吃水果蔬菜，多喝水

查下尿常规