关于握柄姿势【ps5吧】

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你们都是怎么握柄的，最近玩ff16，左上臂肱三头肌特别疼，之前玩都没这样过

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2024-03-11 13:10回复

用手柄怎么会三头发力？

IP属地:天津

来自iPhone客户端2楼2024-03-11 13:21

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应该是姿势不对，三头肌代偿太多了，你试着把肘关节以一个保证自然舒服的程度贴近身体两侧，手肘不要向外展开，刚开始的时候先不用上太大的重量，保证每组能做到15个左右的重量就行，等力量练起来了以后再推大重量的

IP属地:黑龙江

3楼2024-03-11 14:07

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我fps游戏关鼠标加速习惯了，玩pc高强度竞技得了肩周炎，去玩手柄之后就没有复发过了。你这个是什么原理？

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2024-03-12 02:48

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