要跟对人，比如我。

你天天在吧里答疑就会轻松很多

师兄，那你自己想想，有没有每天学习戒色知识？有没有孝敬父母？有没有力行善事？有没有忏悔改过？如果都没有做到的话，你算什么戒色呢？你顶多算是知道了SY的危害，然后还是一如既往的浑浑噩噩，那怎么能戒掉SY呢？

学习戒为良药了吗

破戒不要灰心，要善于总结经验教训，想一想每次破戒都是什么原因，是看黄破戒？还是yy破戒？还是情绪破戒？还是周末破戒？独处破戒？还是恢复不理想动摇破戒？遗精破戒？是否没有及时断除邪念，给了邪念可乘之机，一定要学习戒为良药，学习戒色文章，把看黄，找黄的精力用在学习戒色文章上，你的持戒天数就回极大提高，不能口号喊的响亮但是不努力去戒色去学习，就像一个人说要考清华，但是他不看书不学习，吃喝玩乐，这样的人是不可能考上的，戒色也是这样，嘴里喊着戒色，实际上不学习戒色文章，也不了解戒色知识，不知道邪淫危害，欲望休眠期，破戒高峰期，戒断反应，一味地强戒盲戒，这样的人怎么会成功呢

不要看黄，它是世界上最毒的东西
不要看擦边短视频，它容易产生邪思邪念
不要意淫，它暗耗肾精，损害人的正气
不要玩下体，它是破戒的导火索
兄弟，一定要加油努力戒色，改变自己的命运！一灯能破千年暗，一智能灭万年愚！

一、放生，放生为大善业。(放生很有讲究的，错误的放生可能是杀生甚至导致生态环境不平衡，可以多在抖音等搜索放生的教学视频，学习后再更好的放生。.)或者你也可以拿点米玉米等食物，冬天的时候撒在空地上，给小鸟吃,也行。
二、贴jiese贴纸 ，在公共厕所贴，城市街道，医院公厕，火车站公厕，汽车站公厕，学校厕所。(尽量看那里能不能贴，没人贴的地方，贴了的话，可能会增加环卫叔叔阿姨的工作量。)(xy广告多的地方可以多贴几张，让更多人知道。)（这个可以在淘宝上搜索 jiese贴纸就能买到。）
三、2元一支粗黑笔，在公厕或者公共领域看到违法不良广告，把广告涂黑，有些地方人流量大，比如医院公厕，火车站公厕，汽车站公厕，这些地方的违法不良广告，涂掉之后一年能免于被十几万人看到。
总之要思考着学习着做。

迎难而上，戒自然不容易，但自胜者强，肯努力者，日日不间断努力者，总有出头之日