没救了，趁早剁了吧！

歇几天就好了

握式弓，皮筋换薄

抹药，以前划手机多了，也得过

多大配置？

你这是打了多少丸子

左右开弓，防止单侧劳损，反正我是先圆皮左右开弓，疲劳了再换拉力低一点的扁皮左右开弓

没有，我一般手臂累了，手指还好。累了就歇息

是指推吗？掐握一般不会吧

我去年冬天刚刚得过，现在已经完全好了。症状大约持续了半年多。跟你说个秘诀，第一，改变捏兜姿势，最大限度避免病指的劳累，否则会加重，病程延长。第二，平时没事或睡觉时，把病指保持在啪和哒中间，也就是最疼痛的那个位点，你会发现手指很快活动自如，千万不要把病指强制活动，那样只会加重。

不要乱揉乱捏，那样会充血肿胀。手凉的话可以适当热敷

我也是0.5 短拉，中拉打了一会拇指疼得很，停了二天继续短拉了

休闲打，不要拼命 和爬山一样，不要跟着大部队锰爬，不行就撤

我新手期练习量大每天晚上热水泡手半个小时，上红花油揉搓。现在随便玩没事