好好反省，下一次戒的更好，一起加油！

要懂得化解欲望，屡戒屡破的原因要不就是你没有彻底远离黄源，包括擦边美女短视频！其次就是你正气不足，导致破戒！
所以，首先是要远离一切黄，不看一切黄，不意淫！
其次就是增加正气，多来吧里鼓励帮助吧友一起彻底戒除手淫，化解欲望！
加油！

起来活动活动

要有学习意识，不要不学习靠意志力强戒，那样注定失败，加油

今天状态很好，有晨勃。戒色不仅需要戒掉黄源。更需要锻炼身体，和调养。前者是治标，后者是治本。只有彻底改变习惯才能从心理和生理上彻底戒色！

可以的话去公园捡捡垃圾，喂食动物，帮助吧友回答问题，在平台转发戒色视频福报起来了，戒色也容易多了，上床就不要拿手机了，手机我现在都是放在客厅电视机座旁边的。八部金刚功坚持练下去，不要让自己无聊，无聊很容易破戒，还有不要看漫画和小说，现在的娱乐信息多多少少有点有不良信息，看了又会勾起欲望。

不能录了！不能录了！