运动两周体脂率不降反升
过去两周早上先空腹有氧半小时(跑步机)左右 然后在进行一些简单无氧器械 总计差不多一个多小时
做完之后吃午饭 一般米饭3两 再加一些蛋类 肉类 蔬菜(食堂) 晚上吃的较少 玉米 鸡蛋之类
我现在是应该改变饮食结构还是要改变运动方式 求大佬指点