每天坚持早睡早起，戒色养生不懈怠，早上练习八部金刚功，晚上练习长寿功。
昨天晚上遗精了，也不知道啥时候出来的，距离上一次遗精四十五天，还是没能突破四十五天这个坎，离我的百日不遗精目标还差很远，得继续努力，保持警惕，不骄不躁，加油！