又是忙碌的工作日，在回家路上记录下。
1）上午到医院看结果，医生反馈再吃一周药再复查，希望能敬畏并感恩对待
2) 下午和大领导沟通了提前辞退的一位员工，领导很赞成提前辞退，同时反馈另外两位绩效C的也让提前走别拖了
3）下午和领导交流的时候还是有点不自然，和其他人不会，主要感觉是自己担忧自己表情了，思维分叉
4）对于带起来的新人多加担子多给机会，和人说话语气温和，吐字清晰

转眼之间又快到月中了，时间过得很快，快得有点抓不住。
周末的时候再去医院复诊，和医生说胃部还是有不舒服的感觉，再开了两周的药，吃完再复诊。自我的感觉也是有点不舒服，有点焦虑的感觉，应该是烧心的症状，祈祷快快好转。
最近几年一直忙碌工作，对家人陪伴很少，想到假如人生余额不多的话，又该如何过后面的生活？想到的是要尽快培养家人的学习能力，先从思维认知层面改变，再监督。
趁着周末难得的空闲时间，虽然身体有点不舒服但也还无大碍，就没管工作了，也放下手机。一个上午陪娃去参加篮球培训，一开始不想去，说打篮球很累，后来追问下才知道说是觉得自己打不好，会被教练说，觉得不自由，属于思想方面的问题。就和他说首先必须要去，然后去了没做好主要是没有用心听教练讲解，经常分心。假如一定要做，还不如做好，获得别人的认可，而不是每次被指导纠正。基本讲通之后，再篮球场，自己也参与，辅助教练教学，以前自己都是在旁边玩手机，娃、教练、其他小朋友看我也这么认真参与，他们也都认真了，整场活动练得很好。
这么一件关于认真的事情，对我的触动也很大，既然要做某件事，不如就认真的去做，认真做了就算没成功也不会遗憾，不认真基本就相当于放弃对这件事成果的期望。要做到认真，做的事情就不能多、杂，而是应该识别重要事项，另外对于做过的事情，要学会总结方法论。
周末的另一天，则是上午请娃同学来家里玩吃中饭，下午再去娃同学家里玩吃晚饭，中间花了点时间指导了下小朋友们的作业，和他们玩游戏回答问题，也对娃的段位有了基本掌握，同学家人也赞我很会教。然后就是大人小孩各玩各的，大人玩掼蛋，小孩玩玩具。以前只听过，这次学会了玩掼蛋，来深圳这么多年好像是第一次玩牌。
周末过得也忙碌，但相比以往有了更充实的感受，也许这就是生活本应该有的样子。希望来日还长，也多加珍惜。

冒个泡交流一下
1）有效的方法，正念禅修，或者说修正认知
2）吧里很多人都是神经症，什么咳嗽、各种声音都联想到他人的反应，是明显的自作多情和神经症
3）天天陷在各种虚妄的恐惧中，根本原因是太闲了没目标，没找到自己目标的时候就每天坚持跑步锻炼，先把六块腹肌练出来，到时候你的自信就出来了。
4）余恐的本质是认知问题，提升认知需要思想境界的提升，要么多读书、社会实践自己提升，要么被动提升如信仰上帝。
5）天天抱怨、唉声叹气、找人同病相怜永远无法解决问题。

收到几个私信问日常都是怎么过的，比较难完整回答，贴一个WB的树洞，搜账号或简介可以找到。记录日常生活和感悟，可以交流，但请不要过多打扰～

好久没来了，冒个泡。
假期回了趟老家，今天回深圳。见了几个初中同学，吃了两顿饭，感觉一般。不是相同行业，不会有多少交集，确实没啥共同的语言了。但不去社交，人又感到空虚和失落。
这么多年来，余恐的影响一直在。让我内心空虚，总想从外在找到一些安慰。同时开始也发现自己心力不足，别人在稳步提升，而自己还经常原地踏步。
收入方面，年包有下降，主要是工作也没做出多少成绩。主要得益于股市还不错，买了科技行业。看下今年余额能不能达到预订目标。