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担心3月第一跑

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2月初跑半马的时候伤了左膝外侧,髂胫束综合症。走路刚能正常走后,以为好了,就开始跑,结果恢复不理想,跑3,4公里就会出现不适。2月最后一周休息停跑,以力量训练为主。
3月了,对第一跑很紧张。


IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2024-03-02 14:18回复