戒色天数不能代表我们戒色的稳定程度和恢复的好坏。戒色戒的是否稳定，恢复的是否足够好。取决于我们的戒色觉悟，断念水平，德行的培养，养生的落实和积累。这是最关键的。不要去关注天数。而要把重心放在提升自己的以上的四种能力上去，学习成功者的经验是极其有效的途径，不断学习和落实。不断总结和反省，这样慢慢就会形成自己的戒色觉悟和意识。对一切该怎么做就有了自己的答案了，加油

重新开始，调整好心态

不要继续破戒啦

加油，重新开始，总结上次破戒的经验，下次不要再犯同样错误，多学习戒为良药，可以配合适当的锻炼。