华硕重炮手二代开启xmp经常死机，求助

rt，买的是这套内存条和主板，开启BIOS预设xmp1的6400，经常这样玩游戏玩一半整个电脑无响应，只能长按电源强制重启，有没有大佬知道参数怎么配置稳定？
还有就是5600频率和6400频率对玩游戏帧数影响不不大，不大的话就不想研究怎么配置xmp了，对小白来说太麻烦了。。。配置是4070tis+14600kf。