家人们腹肌到底怎么才能有啊【健身吧】

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身高713，体重从134减到120了，腰围77，但是还是有点小肚子

，bmi都20了要

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-02-24 10:19回复

把脂肪捏起来，然后再用刀割掉就可以了，我就是这样有的腹肌，相信你也可以来吧

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2024-02-24 10:27

不感兴趣

开通SVIP免广告

7米13？

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2024-02-24 10:56

收起回复

要练啊。

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2024-02-24 11:03

主要看体脂率和腹肌大小。换句话说就是既要减少脂肪也要增加腹部肌肉。bmi看了没啥用，健身的都看体脂率的，你体脂率在16%的话应该用用力能看见些了，越低越明显。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2024-02-24 11:26

收起回复

继续加油！

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2024-02-24 12:58

喜欢健身交流也可以私我进群哦

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2024-02-24 12:58

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