加油

是回笼觉导致你的遗精

应该是有点肾虚不固了，早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

建议继续加强控遗固精关，推荐固肾功，吉祥卧，提肛功，影响遗精的因素多种多样，建议各方面自查下，有则改之，无则加勉

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

睡回笼觉很容易遗精，必须做几个固肾功再次固定精关才行，想要少遗每天行善忏悔断念口诀五百遍和戒色文章一天都不能落下晚上睡觉用固肾功和吉祥卧

不想遗精，就要牢牢的控制自己的念头，即便不撸了，意淫、起心动念都会产生精子，欲望越强精子越多，遗精的频率越高。只要做到一念不起，精子就不会产生、因为精子只有你需要他的时候他才产生，所以遗精的根本还是重在戒心，管住自己的眼睛耳朵

不要睡回笼觉