膝盖这个位置一慢跑就痛，什么原因。_膝盖吧_百度贴吧

04月28日漏签0天

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膝盖这个位置一慢跑就痛，什么原因。

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去年十月份跑了一次全马后，休息半个月，后面一慢跑5km 膝盖这个位置就痛，什么原因

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IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-02-19 20:30回复

求组

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2024-02-19 20:41

外侧就是髂胫束，减少跑量，用泡沫滚轴放松臀中肌和阔筋膜张肌

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2024-02-21 12:54

你就是跑步跑的

IP属地:山东

5楼2024-03-23 10:21

现在怎么样了？

IP属地:北京

6楼2024-04-16 16:29

那就是不能跑步吧

IP属地:湖北

7楼2024-05-09 16:48

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