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求助

膝盖这个位置一慢跑就痛，什么原因。

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去年十月份跑了一次全马后，休息半个月，后面一慢跑5km 膝盖这个位置就痛，什么原因
来自Android客户端1楼2024-02-19 20:30回复
    求组
    来自Android客户端2楼2024-02-19 20:41
    回复
      2025-10-18 14:02:13
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      外侧就是髂胫束，减少跑量，用泡沫滚轴放松臀中肌和阔筋膜张肌
      IP属地:山东来自Android客户端4楼2024-02-21 12:54
      回复
        你就是跑步跑的
        IP属地:山东5楼2024-03-23 10:21
        回复
          现在怎么样了？
          6楼2024-04-16 16:29
          回复
            那就是不能跑步吧
            7楼2024-05-09 16:48
            回复

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