求教14700K+微星PRO Z790A+光威天策6400，CPU降压超频问题

海力士Adie，散热是瓦尔基里A360，机箱联立216
本人纯小白，摸索了下降压，测试了几次后现在offset 0.10V，内存开启XMP，其他什么都不懂，R23 通过35251分，烤FPU的功耗230w，CPU温度72度，电压1.166V，CPUZ 跑分14900和900左右
想问下，如果想实现内存超到7200，CPU还可以维持offset 0.10V吗，具体怎么设置？内存电压好多个指标感觉有点复杂，想抄个作业，谢谢大佬 。
另外，之前offset 0.15v可以烤FPU，CPUZ跑分也正常，但R23直接蓝屏，那正常打游戏使用的话可以这么设置吗，不追求R23通过可以吗？