哑铃推肩是站着推还是坐着推效果好？【健身吧】_百度贴吧

08月11日漏签0天

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哑铃推肩是站着推还是坐着推效果好？

只看楼主收藏回复

站着一组能推8个，坐着能推12个，哪个效果好

送TA礼物

IP属地:福建

来自iPhone客户端1楼2024-02-17 14:06回复

坐着推是哑铃凳，有靠背，12个还是比较轻松，站着推8个接近力竭，站着推我一般是热身，正式组用哑铃凳

IP属地:福建

来自iPhone客户端2楼2024-02-17 14:13

不感兴趣

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啊？我是站着推的多

IP属地:安徽

3楼2024-02-17 14:28

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