现在开始头疼，像有钢筋在太阳穴里撞

一想到明天去学校，非常恐惧😱

听说深呼吸可以缓解手抖

学医修心修道修佛

学医修心修道修佛
我就是这样走出来的

去和他们当面说，他们不懂你的痛苦，你也不用留面子给他们了，顺心，能舒服很多

这什么抑郁症啊

就是社恐

安慰，抑郁焦虑好转的关键是通过一种心理疗法将记忆深处内心深处的不安释放出来，彻底缓解那些不舒服。我的重度抑郁症已经好转了很多年，家庭幸福生活圆满，我将怎样走出抑郁症摆脱药物依赖不复发的经验和研究，写成一本书《从心理问题到心理优势:一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》，被清华大学出版社出版了，我还写作并出版了一本科幻小说《星际探险：地火星球狩猎场》。希望和大家一起研究心理疗法，真心希望每位抑郁病友都会好起来，人生幸福。欢迎体验心理疗法请关注和私信我！

我是一个人呆在老家