想在4月半马跑到2小时内【跑步吧】

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求助

最近按照佳明的计划跑，一直是6分50左右的配速，体感还行，就是腿每次跑完都有点累，我想在4月的青马跑进2小时

有几成把握？

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-02-12 18:35回复

先把距离拉上去，看看15公里、20公里的感觉，看是否还有提速的余力

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2024-02-12 19:12

不感兴趣

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年龄多大？如果不年轻且没有跑量，基本上可能性不大。我平时十公里基本6分配，试过半马15公里以后掉速很严重。

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2024-02-12 23:43

收起回复

十成

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2024-02-13 13:17

咱俩配速差不多，心率也差不多，我37 我目前完不成半马无伤比较重要，硬上受伤风险高

IP属地:辽宁

5楼2024-02-13 13:29

最长跑过多少公里

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2024-02-13 20:40

收起回复

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