你这已经是肾虚到一定程度了，趁年轻戒了还有救。

好好jiese，这是身体已经给你发出信号了，一定要好好学习天天jiese文章和练习观心断念。

短视频擦边直接长摁不感兴趣就行多去屏蔽 见到就避就可以 这样可以减少破戒的几率 网站什么的都不要搜

多看戒为良药宫中号以及飞翔戒为良药宫中号以及戒学书院浏览器下载就行多去看文章里面的症状解读以及恢复方法你在里面应该可以找到你想要的答案

多去散步转移注意力或者是洗脸 这样可以转化欲望

你戒不戒

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

这说明师兄的固肾能力已经很低了，而且也非常的敏感，所以稍微一看到擦边一刺激可能就行she。这种情况需要进行脱敏反应和加固自己的固肾能力，脱敏就是不要让自己接触这些，不要刺激下面，随着时间的流逝，慢慢会恢复正常。加固则是依靠固肾功来稳定自己的精关，不让它这么容易的泄露。至于看差别，憋着难受，这是肯定的，所以戒色吧一条铁则就是远离h源，因为这些东西是万恶之源，所以我们要远离他们，而且这也是说的是化解化解自己的欲望，化解自己的念，那么自然就不会出现憋着这一类的想法，憋着就说没念头，已经出现了，已经浴火焚烧了，这已经是最后一步了，想不失败很难。所以要在念头出现的时候及时发现并消灭它，这才是我们应该做的。师兄，没事的时候多在贴吧里学习学习，提高自己的觉悟，这样就可以在遇到问题的时候第一时间知道并做出应对方案的，不至于做出错误的选择。所以师兄赶紧行动起来吧。一分耕耘，一分收获。加油

师兄你这是快早泄了，赶紧戒色吧，不然阳痿离的也不太远了，加油

不能看擦边，不能意淫

一定要坚持戒色下去，这样才会正气足才会越来越好。长期Xy下去会遇到不好的事情。真的。我就是遇到了太多让自己……的事，才决定戒色的。

从根源上戒色，可以用疏堵结合的办法，
一是疏，邪淫的同伴大部分都有个不是很幸福的童年，没有得到父母足够的关爱，内心的创伤导致成年后依然会通过这种不正常的手段来抓取爱，缺乏爱，心中对父母有不满足、有怨恨，这是产生邪淫的一大根源。所以基本上有了邪淫的人往往在父母这一关都是断了根的，跟父母都是连根不好的，在这一块都是有问题的。所以大家就是严重邪淫的这些。我们多从这部分去深挖自己的内心，反复做《拥抱内在小孩》《不良情绪清理法（微信搜索）》等疗愈功课，让自己的内心慢慢强大起来，就会不那么容易邪淫了
二是堵，破戒了或者有念头了就抽自己耳光，把胳膊抡圆了狠命抽，我有的时候就用这种办法，有人用这种办法做忏悔功课，抽得脸上都流血了。因为肉体对疼痛是有记忆的，多次这样做，坚持下去，慢慢就会形成条件反射，当欲望上来的时候，下意识的想起之前抽自己的伤痛，就不敢轻易破戒了。

加油

朋友，戒淫还需清淡饮食，因为食欲与淫欲成正相关关系。也即是说，食欲越重的人，淫欲心也越重。相反，淫欲心越重的人，食欲也越重。二者互为对方的增上缘。
加油，每个人都本自具足，只要能够诚心忏悔改过，信心不退，你一定能拥有一个全新的人生！