纯新手，大哥们怎么安排有氧无氧？【健身吧】_百度贴吧

01月08日漏签0天

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纯新手，大哥们怎么安排有氧无氧？

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我是午饭前做一个小时力量，饭后三个多小时后去爬楼梯一小时，但看B站视频说这样是白练。把有氧放到上午，午饭后做无氧是不是好点？

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来自Android客户端1楼2024-02-10 21:26回复

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