记得第一次接触到h，是在很小的时候，我只记得在家里的一个晚上，我爸把门都关紧了，昏暗的房间中，电视屏幕上放映着h色CD。我至今还隐隐约约记得一些画面，跟现在的h差不多，都是喜欢以虐待女性为主。虽然我当时并不懂，我想我爸也这样认为，但是他没有想到的是，我会把这件事记得到现在，那时他还对我说：“不要告诉你妈妈”。
时间跳回到小学，场景是在几个小伙伴的家中，我们在楼上玩耍，忽然她从床底下找到了她爸的CD，她估计当时也不知道是什么内容，于是好奇得放进CD机中，我们几个人围在一起观看，画面我也还记得一些（由此可见h毒对人的影响足够久远），画面非常h（我就不描述了），是古代题材的h，非常淫乱。也记得有过邻居老爷爷经常紧关大门，每次我透着缝隙总能看到他屏幕上的h色画面，有时被他发现我偷看，便出来赶我，然后继续看。而去我的爷爷家，也时常搜出h色CD，甚至其他亲戚小孩发现后偷偷拿去观看，也经常不巧被我看见。虽然我自己没有直接观看，但是这些累积下来看到的h色片段已经对我产生了影响，于是在我11岁的时候，我什么都不懂，就这样照着电视中的画面猥亵了一个玩的还不错的邻居小孩，她当时大概才6岁，来我家的时候我把她蒙在被子里，用疲软的下体（没错，因为我只是模仿电视上的内容也不是真的想对她做那样的时，所以没有性欲自然没有勃起）蹭了她已经被我脱掉裤子的下体（仅此而已，但这个行为在这样的年龄无疑是罪大恶极，我想我给她带来了巨大的阴影，甚至可能为毁了她的某部分人生，我至今记得她像受惊的小鸡的眼神，无助空洞而又惊恐。由于我认为她还记得这些时刻，毕竟我3岁时看到我爸所播放的h色画面都还记得呢，因此也没有脸面再去面对她）
中学的时候，身边的朋友很多已经开始看h了，甚至经常围在一起观看，也时常听说甚至会有人跑去网吧光明正大的看。当时很多朋友由于看了h，整个状态都变得很颓废，长痘痘，猥琐，有很帅的现在变了样，还有的早早满头白发，虽然也有其他原因，但我们依然认为是h害了他。而我当时对现实的luo体并不感兴趣，当时沉迷动漫，沉迷游戏，所以比较偏爱二次元（没想到我也有过这次的时刻），记得当时在网站上看那种灰白的海贼王漫画，后面发现网站上也有h色漫画看，从此便一发不可收拾，但我并不喜欢那种太过夸张的，或者淫乱的，那让我感觉很恶心（现在口味越来越重，竟开始喜欢上了以前不喜欢的东西，终究还是活成了自己讨厌的模样），然后也会在打完游戏后在网上搜索喜欢的游戏角色的luo体图片，以前这方面管的不是很严，无论是图片还是网站都是一大堆。但当时记得只是对女性的身体的憧憬之类的吧，总之并没有夹杂太多邪恶的情绪，所以印象中没有lu，我想那时的我根本不懂什么是lu吧，貌似也没有勃起。
后来有了女朋友，女朋友虽然年龄比我小，但认识的男生多，女生本在性这方面比男生早熟，且我在无意中通过一些信息的拼凑后，也得知她经常看小h片，所以我这个小白就相当于碰上了个老司机。她常常向我发来一些带有性意味的视频和图片，也会用言语挑逗我，比如我说要去洗澡了，她会说那我等下去偷看之类的，也会向我讲述她丰满的朋友身材如何如何优美之类的话，但我不已为然，甚至引起了我的反感，我还是对她冷漠，最终导致分手。虽然在现实中对于女性的挑逗我不已为然，但从小h影像对我的影响已经在脑海中扎根，后来初中刚毕业，百无聊赖的一个暑假下午，我躺在床上，开始搜索黄色网站，也成功地给我找到了，记得看了一些日本的h，网站中还有很多进行性行为时的音频，我甚至听着其中女生的sy睡觉。但当时让我最致命的，是h国的伦理片，那种介于色情于情色，朦胧与真实的感觉让我着迷，于是我带着其中一部影片走向了厕所，把手伸到了那里，起初一直勃起不了，后面勃起了，但却一直出不来（毕竟是第一次），我甚至开始慌了，于是加速，伴随着种种心情的交织，我s了出来，那一次确实很爽，毕竟是第一次s，甚至抽搐了起来，感觉就像快抽筋。
再后来去到其他地方读书，虽然现实中也有过某些时刻女生邀约，甚至有进行真实性行为的可能，但是我竟提不起兴趣，却对网站中的h录像陶醉不已，这时我常看的已经是日本国的片子，而不已再是h国的，如果说h国的片子有某些文艺，性感等成分（当然，本质上同样是h，所以不应该看），那日本国的已经彻裸裸的变态了，无论是对女性的压迫或者虐待等，都极大影响了人们的大脑，造成了深刻的伤害，这也说明我开始走向了极端。我一次次地把手伸向下面，一次次地伤害自己，一次不够两次，这个女优看腻了就换下一个，这一切似乎是无穷无尽的，但身体的忍耐却得有度。有一次在宿舍中跟朋友聊天，聊着聊着，脑中蹦出来的h画面竟然瞬间让我破防，上一秒还好好的，下一秒便s了，那个时候意识到身体已经差了很多，所以开始有所控制。
再再后来，我开始养生，所以就比较少看h了，即使宿舍的同学时不时会讨论，会观看，甚至一起出去pc ，但对我的影响并不是很大，总之记得好像是戒了挺长一段时间吧，但也不是强戒，而只是单纯感觉没有意思了。接下来我因为生活中的种种不如意，有些抑郁，压力也挺大了，为了释放自我，我便又开始看h，开始l，频率也不是很多，一个月一次到两次吧，而且经常健身，所以对我身体影响并不是很大，但对大脑的毒素却是时常在累积的。
我又有了新的女朋友后，我竟然又非常自然地解除了对h，我想是因为h让我对女性产生了无限的遐想，而有了女朋友后，她又把我对女性的幻想拉向现实的了解，让我知道什么才是真实的，又由于我真正的恋爱态度是纯爱，性对我来说一直是污秽的，所以谈恋爱时自然化解开了这个魔咒。于是我平平安安地在年轻气盛的年纪度过了几个月，因为不是强戒，所以没有任何不适感，只记得当时状态真特好，每天特开心。直到后来分手了然后我开始走向社会，走向社会后，我又懂了许多东西，而社会中的诱惑又太多，我时常听朋友们讲解他们遇到怎样轻浮的女生，有了怎样的性行为，由于我对女生的了解不多，所以我想这也让我认为，社会中大多数女性是这样的，而且以前起码在我脑海中知道h是虚假的，而朋友们的描述以及网友们的描述，都让我片面地认为了是虚拟走向了现实，现实中的女性，现实中的性，就是h中所表现的那样，于是我开始沉沦。我下载了某某匹配聊天软件，认识了一些女性，起初还是很认真的，而且我又怂又自卑，其实也还没有完全抛弃纯爱的念头，所以一开始还只是老老实实的聊天，但就连匹配聊天软件中的h也开始增加了，各种擦边文案擦边女层出不穷，我开始偏向于匹配这些擦边女，只为像好友一样来次一夜情，甚至直接像她们发表污言秽语，看到某些擦边女对我的污言秽语爱答不理时，我甚至还会恼羞成怒，有一次甚至直接把心中的话语给发了过去，我说：“你不就是这样的人吗，装什么清纯啊，xx ”，然后被删除了。后来有一次过年，我匹配一个特别丰满的女生，她直接发了QQ给我，甚至发了Lou 体视频给我（说不定是网上盗的），然后还直接打电话给我，我说我是个chu男，迫切想要破，她说她有个朋友说要帮我，听到这句话我这个人都上头了，我甚至打算晚上直接坐车去几十公里外偏远的小镇去找她们（太愚蠢了现在看来，简直分分钟得被噶腰子），然后女的说地址可以发给我让我过来，不过她们现在还没吃饭，让我先发点六十块钱让她们去吃饭先，我顿时清醒，这不就是骗子吗？这一次我实在心灰意冷，而且感觉自己实在太愚蠢了，被自己的欲望这样玩弄，说不定对面女生还在偷笑说：这就是男人，只会下体思考的动物！看着在现实中屡屡碰壁，花太多时间去偶遇一次艳遇不太值得，我又开始追求比较快捷的方式——又是看h自w，但也基本是一个月两三次，只不过偶尔会突破自己，一次性连续来了两次。但有时会比较极端，比如我在上班的时候l，我因为上班看h走在路上实在忍不住了把手偷偷伸进裤裆里l，彻底沦为了欲望的奴隶，甚至我身体本没有这种欲望，但我自己选择去看了h从而激发出了欲望。
就这样保持了一段时间，有一次跨年夜跟朋友们去按摩店，我竟破天荒地在现实中对女性说了挑逗的话（虽然是这种场合的女性），虽然我们的按摩是偏向正规化的，但我按耐不住耐心的冲动还摸了工作人员的xiong，罪过！再后来由于从听了一些朋友的艳遇故事，我又开始蠢蠢欲动。有一次跟朋友们开玩笑，然后说“简直比cb还爽”，其实这只是我们这边的一句玩笑话，甚至有点类似于口头禅了，没想到我这个朋友却刻意怼了我一句“好像你c过一样”，大多数艳遇故事我都是从这个朋友口中得知，而且他不屑的语句，让我非常不堪，而我的蠢蠢欲动也刚好找到了借口：我一定要破chu，于是便下载了某聊天软件，被一个女生搭讪了，加了好友，由于聊的不错，我放弃了脑海中猥琐的念头，把她视为一个朋友对待，由于我的真诚反而让花花世界中的她感觉很意外，最后我们男女朋友，并且发生了关系，我很爱她，只可惜这段感情没有保持多久，我们便分手了。但是这段经历却稍微纠正了我的性观点，我开始看一些关于性的书籍，开始了解性，算是稍微正经了一段时间，后来跟几个老友聚会，大家一起去按摩店，五个人，三个去了违规的，我和另外一个选择了正经的，但没想到正经只是相对来说而已，其实是擦边类的按摩，工作人员在最后环节会隔着裤子抚摸你的下部，我当场直接s了。隔了一段时间后去另外的城市，这段按摩店的经历让我尝了鲜，开了瓢，对此竟念念不忘，所以我到了其他城市第一时间居然是想感受一下这所城市的按摩店，也确实去了，不过还好因为疫情没核酸所以被工作人员劝退了，但是隔天饥渴难耐的我下载了某软件看直播，对着直播间姿弄首搔发了一句评论：我受不了了。女主播还念了出来，随之我当场狂泻不止。
后来我又开始沉迷于h国的伦理片，试图找回温存于前女友身上的欲望，与前女友的性画面也经常浮现在我脑中，导致我经常失眠，经常破防，后来我又开始走向重口味，历史再次重演，果然人类本质是复读机，果然愚蠢的人类不会从历史吸取教训，我又开始看日本的动作片，写真（戒色期间经常美其名曰只是以欣赏女性美的名义而破防），总之换着女优看，换着题材看，以前一月一lu就让我苦恼不已，现在我开始半个月一次，5天两次，两天两次，一天一次，甚至一天两次（lu完不够爽五分钟后换着片子继续lu）。
后来工作中，有个喜欢我的同事，我对她并无好感，但她的身材却让我迷恋不已，有一次她俯身拿东西时我碰巧看到了她的xiong口，从此便一发不可收拾，一直找机会偷看，我的欲望越来越大，越多地去看h缓解，但看h第二天就欲加地去偷看她，欲偷看她欲看h，有一次在开车的时候甚至忍不住lu了，我甚至觉得我分分钟就要在偷看同事时把手伸进她的xiong口。后来我给自己找了个心情差的借口，然后二话不说发给了按摩店老板，我说有没有比较性感美丽的，他当即发了几张照片让我选，照片美的就像网图，非常妖艳，我预订了一个价格359的套餐，后面去到现场才知道不是照片美的像网图，而是老板根本拿了网图来骗我，虽然是可以换人的，但是老板还是根据我的要求给了我一个xiong大的，即使知道受了骗，但我还是精虫上了脑，飘飘然地接受了，甚至后来还加了钟，我现在回想起当时自己的样子以及工作者对我的态度，感觉自己就像一个傻瓜，但是就是忍不住，没出息！
现在黑眼圈加重，眼睛无神等各种问题，头发发白，皮肤变差，失眠，无所事事，行尸走肉，大脑混乱，自卑，孤僻等各种问题找上了我，所以我下定决定这次真的要戒，事实上已经做戒油子多年，但这次竟然果真坚持了二十多天，而且突破了很多以前自己破戒的时刻，虽然最后还是去看了h，昨晚又破防了，因为由于我看了h，所以昨晚彻底属于强戒了，所以真的完全忍不了了，其实应该从一开始就断绝h源，但起码这次经历让我看到了光明看到了希望，即使比较艰辛，但我相信是可以的！加油