这是滑精，做一百固肾功

加油不YY

sy过多肾不固精，平时杜绝意淫，抓紧断念，现在立马做固肾功，一定大腿后侧有拉紧感才算到位，适量为主，加油

固肾功要做到位 要有拉伸感。戒为良药里有详细方法。

滑精，建议好好戒色

加油加油

这位戒友，你的这种情况应该是精关不固导致的，建议你可以做固肾功改善，百度上搜的到的，做固肾功的时候，一定要找对拉紧感。找到感觉才有效果，不要强拉硬拉。建议你百度下载个戒学书院。里面有戒为良药和大量戒色书籍。戒为良药第137季对这方面有详细论述和方法，你可以反复学习和落实。建议你把戒为良药仔细看一遍，然后再有针对性的反复学习和落实，你的问题里面都有答案。前辈的经验和方法都已经摆在你面前了，关键就看你落实的力度和悟性了。加油

师兄，你好，漏的话，可能是精关不固，要加固一下，就必须坚持锻炼身体，做好养生，学习网上的固肾功，白天不能意淫，还要加强断念口诀，多加练习。一定可以改善的，请师兄放心，安心戒涩，戒涩保精可以增加我们的精力，能更好的生活，学习，工作，加油＾０＾~坚持下去，坚持就是胜利。戒涩保精是我们这辈子选择最正确的事情，戒涩是有方法的，没有人能一次就戒涩成功，戒涩是有难度的，我们不是圣贤，我们只能靠毅力和坚持去戒涩，脚踏实地，一步一个脚印，努力戒涩，我相信我们也能够慢慢戒涩成功，但是我们永远都不能放弃自己，戒涩一定要好好学习戒涩知识，落实戒涩十规，练习断念口诀，在家好好孝顺父母，忏悔自己以前的罪业。感谢师兄来戒涩吧交流学习，帮助更多的人变得越来越好！

坚持戒色 多做固肾功

戒油子们扪心自问，每当你无聊的时候，是不是都隐隐约约想找点刺激的？都会习惯性想去打开手机乱翻？是不是这个时候大多数你都是独处躺在床上玩手机？这是大忌啊！
这可能是很多人都有的习惯，但是这种的情况下，是心魔最喜欢进攻的时候，一旦有所犹豫贪恋，就是破戒深渊。
戒油子的每次破戒都和生活习气有脱不开的关系，人的一生80%都是重复习惯，好的也有，坏的也有，日复一日，可能你自己都没有意识到，这些习惯已经成为了本能。不良习气对戒色有着很大的影响，很多不良习气甚至和手淫有着干丝万缕的关系，一旦你实施这些习惯，潜意识中就会慢慢向破戒偏移。改正你的不良同气，培养好习惯，很有必要。
拿我举个例子，我每天下班回家吃好晚饭就是躺在床上玩手机，这里看看那里看看，没有任何意义，却怎么也停不下来，无聊感就在不知不觉里侵袭而来(注意，这其实就是微妙感觉了，观心功夫深的戒友会马上反应过来)，多巴胺急需大量分泌，这时候心魔一个怂恿：“去找找擦边吧，找到或者找不到到时候再说！”在这种关头，一个怂恿好比火上浇油，一点即燃。这里已经暴露了太多问题，沉迷手机、念头识别差、实战差等等，躺在床上玩手机这种类似的情况是极其危险的，微妙感觉最喜欢在这些时候出现，我很多次破戒的开始都不是直接的心魔怂恿，而是无聊带来的微妙感觉，虽然不是明确的找黄的念头，但是一切都在向破戒的方向缓慢流动，然后在微妙感觉的迷雾里，刺出一把怂恿的利剑，戒色再次宣告失败。
当然不止这些，还有很多，只要你在生活中仔细观察，爱浏览无意义的文章、视频，不注意控制自己的情绪，时常有贪嗔痴的念头，有脾气就发泄等等，很多和破戒有直接的关系，改正它们，培养一些好习惯去充实生活，真的对戒色会有很大的帮助，比起整天玩手机打电脑打游戏，看看书，练练字，学一样乐器，你们觉得哪种更对戒色有帮助？
戒油子们其实每次就是差那么一点点，在那个重要的点上认识不清，没有选择正确的做法。仔细想想，其实往往在破戒的前两天，就已经开始放松了，学习戒色文章大大缩水，警惕性也没有了，有意无意地开始接触擦边图片、新闻、视频，虽然不会一下子破戒，但是一旦碰到那个足以动摇你戒色决心的诱惑，那就可能导致破戒。

该洗澡了，换内裤了

有些时候只是自己想太多了，而且不要自己判断自己身体的症状

精关不固，看看我的帖子吧，可以帮助你的，做做固肾功提肛扎马步蹲起四重保险不漏，加油兄弟祝您越来越好身心健康平安快乐幸福永存！