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长跑真是喂不熟的狼，因为准备考试两个月减跑量，不跑强度，中途一个甲流十天没跑。一月份重新开始跑强度。一个月过去了，结果六分配心率低不下去，四分半节奏跑八公里都累得要死

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2024-02-06 21:10回复

以前的轻松跑

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来自Android客户端2楼2024-02-06 21:16

现在的六分配

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来自Android客户端3楼2024-02-06 21:18

以前的5×3节奏跑

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来自Android客户端4楼2024-02-06 21:23

现在的八公里节奏跑

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来自Android客户端5楼2024-02-06 21:24

以前的1km间歇

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来自Android客户端6楼2024-02-06 21:29

现在的1km间歇

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来自Android客户端7楼2024-02-06 21:30

一会儿快一会儿慢难顶

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来自Android客户端9楼2024-02-06 21:37

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